Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?
witam. czy moge trenowac codziennie 1 partie? tzn. klata>nogi>triceps>biceps>plecy
Prosze o ułożenie planu ćwiczeń na 5 dni oraz serie powtórzeń klata,biceps,triceps,przedramie,bary,łydki,uda,brzuch,plecy
Czołem, chciałbym zapytać czy trenowanie dużych partii mięśniowych takich jak barki, klata, plecy raz w tygodniu starczy?
czy mozna zrobic dzien przerwy na regeneracje po klatce? . wczoraj klata z tricem dzien przerwy i lecimy dalej plan 4dniowy
Jeśli trenuje 6 razy w tygodniu (zazwyczaj robię po dwie partię np. Klata triceps), to jest to gorsze niż 3 razy w tygodniu fbw?
dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ? pon plecy + bic sroda klata+tric piatek nogi + barki
Poniedziałek: Klata + triceps Wtorek: Nogi Środa : wolne Czwartek: Barki + biceps Piątek: Plecy Sobota: wolne Niedziela: wolne
Mój rozkład treningów do oceny: Pon. Plecy Wt. Klata Śr. wolne Cz. Barki Pt. Biceps, triceps, przedramie
Witam, czy taki dobór grup mięśni jest dobry? Pn. Triceps + Plecy Śr. Barki + przedramiona + nogi Pt. Biceps + klata
Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi
Pon : Klata + Tric Wto : Nogi Czw : Barki Pia: Plecy + Biceps Moze tak byc?? i gdzie dolozyc przedramie i brzuch?
klata+triceps plecy+przedramie +brzuch wolne barki+triceps nogi+ brzuch moze tak byc
podobno trzeba ćwiczyć tzw. rozpiętki, bo robiąc same wyciskanie klata będzie wąska, a po rozpiętkach ponoć się poszerza.
Witam, mam pytanie odnosnie bolu posrodku klaty, nie jest duzy ale poprostu czasami czuje jakby mnie ta kosc bolala :p klata rośnie czy co?
ile razy w tyg klata ? czy moge robic 2 razy w tyg czy tylko 1 ?
Za pomocą jakich pompek wyrobić tę część klatki? http://pegaz999.wrzuta.pl/obraz/1V9niU6Q3Kp/klata
1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna
co powiecie na taki plan treningowy pn i czwartek klata barki triceps wtorek i sobota biceps i plecy piatek nogi
Witam Czy może tak być? : 1 Klata 2 Plecy 3 Wolne 4 Barki, Nogi 5 Biceps, Triceps 6 Wolne 7 Wolne
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
